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Para aproveitar ao máximo os benefícios do Whey, é importante saber qual o melhor momento para tomar esse suplemento. Tudo depende do seu objetivo e rotina. No pós-treino, ele é ideal para estimular a hipertrofia e combater o catabolismo. Na hora do descanso, pode favorecer o anabolismo ao complementar a dieta quando refeições sólidas não são possíveis. Além disso, se preferir tomar no café da manhã, trata-se de uma opção prática e de rápida absorção para quem treina cedo.

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