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O ZMA é um suplemento polivitamínico que reúne zinco, magnésio e vitamina B6, nutrientes fundamentais para otimizar a síntese de testosterona e hormônios do crescimento, essenciais para o ganho de massa muscular e força. Dentre os seus benefícios, ele contribui para a recuperação muscular e aumento da energia, suportando o desempenho em treinos intensos.
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O que é ZMA?
ZMA é a sigla para “Zinc Monomethionine Aspartate and Magnesium Aspartate”. Ou seja, trata-se de um suplemento polivitamínico composto por vitaminas e minerais, mais especificamente zinco, magnésio e vitamina B6.
O zinco é um mineral que participa ativamente da síntese e degradação de carboidratos, lipídios e proteínas, além de atuar na defesa contra agentes antioxidantes e na manutenção do crescimento do corpo. Já o magnésio é um mineral essencial para desenvolvimento ósseo, metabolismo energético, contração muscular, controle glicêmico e manutenção do sistema imunológico.
Por outro lado, a vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma importantíssima vitamina para o metabolismo de proteínas, gorduras e glicose, bem como para criação de anticorpos pelo sistema imunológico. Assim, ajuda o organismo a absorver os minerais, ingeridos por meio da alimentação ou suplementação.
Para que serve o ZMA?
Mas afinal, o ZMA serve para quê? Graças ao zinco e magnésio presente na sua fórmula, o suplemento contribui para síntese testosterona e hormônios do crescimento (GH/IGF1), substâncias associadas ao aumento de força e de massa muscular.
A vitamina B6, também presente na composição, está envolvida diretamente na produção de energia pelo organismo. Assim, favorece o desempenho esportivo enquanto ajuda na regulação do sono e na recuperação muscular.
Por combinar nutrientes eficazes importantíssimos para o funcionamento do corpo, o ZMA ainda oferece benefícios como: diminuição da retenção de líquido, melhora na cognição e aumento do desempenho cerebral, aumento da imunidade e relaxamento muscular.
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Agora que você já sabe o que é e para que serve, que tal conhecer o suplemento ZMA em cápsulas disponível na BLACKSKULL USA™? Com 120 unidades por embalagem, o produto é composto por zinco, magnésio aspartato e vitamina B6.
Considerado um dos melhores polivitamínicos do mercado, o ZMA auxilia no metabolismo de proteínas, favorecendo a síntese proteica. Além disso, contribui para o sistema imune, garantindo aumento de força, melhora na recuperação e, indiretamente, estimulando a produção de testosterona.
Quer saber como consumir ZMA? Para garantir todos os seus benefícios é indicado consumir duas cápsulas uma vez ao dia ou conforme orientação de um profissional especializado. Lembrando que seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
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PERGUNTAS FREQUENTES
O QUE É O ZMA?
COMO TOMAR ZMA?
CONTRAINDICAÇÕES DO CONSUMO DO ZMA?
Quais são os benefícios da ZMA?
Para que serve ZMA?
Quais são os efeitos colaterais da ZMA?
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