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O picolinato de cromo é um mineral que atua na melhora da sensibilidade do
organismo à insulina, podendo auxiliar também de forma coadjuvantes em estratégias de
emagrecimento. Além disso, o cromo também tem a capacidade de alterar o metabolismo
de lipídios, carboidratos e aminoácidos. Entenda!
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O QUE É PICOLINATO DE CROMO?
O picolinato de cromo, também conhecido como Chromium(III) picolinate, é um composto formado pela combinação do mineral essencial cromo com o ácido picolínico, que facilita sua absorção pelo organismo.
Esse suplemento é utilizado principalmente para melhorar o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.
O picolinato de cromo também é frequentemente indicado para pessoas com resistência à insulina, como diabéticos, pois pode auxiliar no controle da glicemia.
PARA QUE SERVE O PICOLINATO DE CROMO?
Afinal, para que serve o picolinato de cromo? Esse suplemento participará ativamente em diversos processos metabólicos, promovendo melhor utilização dos carboidratos e gorduras no processo de geração de energia.
Além disso, o suplemento alimentar terá grande influência no metabolismo proteico, porque facilitará a captação de aminoácidos e, consequentemente, contribuindo para a síntese proteica.
BENEFÍCIOS DO PICOLINATO DE CROMO NO ORGANISMO
Os benefícios do picolinato de cromo são diversos. Ele auxilia na redução do colesterol LDL e insulina, melhora a tolerância do corpo à glicose, favorece o processo de anabolismo e está relacionado ao metabolismo de lipídios, carboidratos e aminoácidos. (1)
O hormônio insulina permite a entrada de glicose nas células para que as mesmas a transformem em energia. O cromo aumenta a fluidez desse processo, facilitando a ligação da glicose com a insulina. Com os níveis de glicose ajustados, pode ocorrer a redução da vontade de consumir massas e doces tornando o mineral bastante popular entre as pessoas que buscam a redução de gordura corporal. (2)
Fontes: (1) Pattar GR.
Fonte: (2)Tian H.
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Alinhe o uso do suplemento mineral a uma rotina de exercícios físicos frequentes, alimentação equilibrada e evite hábitos que podem ser prejudiciais à saúde de uma forma geral.
QUEM DEVE TOMAR PICOLINATO DE CROMO?
O picolinato de cromo é indicado principalmente para quem sofre com a carência do mineral no organismo. Porém, também pode ser utilizado por atletas e praticantes de musculação, auxiliando no desenvolvimento muscular e na obtenção de energia. Fora isso, o mineral pode ser utilizado para promover o bem-estar.
Porém, vale ressaltar que qualquer suplementação de vitaminas e minerais deve ser auxiliada por um profissional de saúde. Dessa forma, ele ajudará a encaixar o suplemento na sua rotina e nos seus objetivos.
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PERGUNTAS FREQUENTES
O que o picolinato de cromo faz no nosso corpo?
Como tomar picolinato de cromo?
Picolinato de cromo serve como emagrecedor?
Existe contraindicações para tomar picolinato de cromo?
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