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A creatina é um suplemento utilizado para melhorar o desempenho físico, especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração. Ela ajuda a aumentar a força, a potência e a resistência muscular, além de favorecer o ganho de massa magra. Também pode contribuir para uma recuperação mais rápida entre os treinos. Seu uso regular, aliado a uma boa alimentação, potencializa os resultados.

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